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ダイエット史上最も続かなかった運動は?
1位ジョギング
2位筋トレ
3位ウォーキング
4位水泳
5位ダンベル体操
6位ダンス
7位バランスボール
8位ヨガ
9位サイクリング
10位 ピラティス@kireijosihimitu 2019/04/29 01:28
【ピラティス豆知識】
背骨は沢山の骨が重なって出来ています。
まるで だるまおとし のよう。
背骨のバランスが崩れてきてしまったら、ぐらぐらで、支える筋肉も大変ですし、全体の骨のバランスもばらばらになってしまい、内臓も崩れてしまいます。
背骨をまっすぐに保ちましょう。@pilateslive2019 2019/04/29 10:19
10:20に起きて11:00からのピラティスに許容範囲内の遅刻で間に合いそう。(許容範囲内の遅刻という甘い考えよ…)
@ano4422 2019/04/29 10:59
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